Većina ljudi misli da banane nisu dobar odabir za one koji žele smršaviti, no nutricionisti ističu da nije tako. Banane mogu biti vaš saveznik ako želite izgubiti višak masnog tkiva u području trbuha.
Banane i vlakna
Treba vam 1 naranča, 2 žlice sirutke, 1 banana i 2 žlice lanenih sjemenki.
Banane i šumsko voće
Pomiješajte 1 žlicu meda, 1 bananu, pola šalice mlake vode, jednu šalicu šumskog voća i jednu žlicu mljevenog đumbira.
Banane i špinat
Trećinu šalice žitarica pomiješajte s jednom bananom, 200 grama svježeg špinata i 1 žlicom meda.
Sve napitke možete pripremiti na isti način. Pomiješajte ih sve zajedno i uživajte u čaši punoj zdravlja. Ovo piće će vam pomoći da istopite masne naslage.
Nema komentara:
Objavi komentar